Dia dos Namorados: 5 vantagens de se exercitar com o crush

Personal trainer aponta razões para que namorados incluam o treino a dois no dia a dia. Ir à academia com seu amor aumentar o foco

12/06/2023 11:34, atualizado 12/06/2023 11:36

Treino para namorados - Metrópoles — Reprodução

Esse ano, o Dia dos Namorados caiu bem numa segunda-feira, também conhecido informalmente como o dia internacional de começar a ir para a academia. Mas, brincadeiras a parte, isso não pode ser motivo para faltar. Afinal, o treino a dois oferece diversas vantagens.

O professor de educação física Diego Bellotti cita algumas vantagens do treino a dois:

1. Motivação: treinar com o crush faz com que você não desista de seus objetivos. Outro fator importante é que ele te ajuda a manter o foco naquele exercício.

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2. Superação: os casais que treinam juntos se desafiam. E isso é essencial para que você se supere e consiga atingir novos patamares de treino. Pois a superação envolve a motivação e o desafio de conseguir sempre fazer um pouco mais.

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3. Foco: esse tópico está relacionado com a competitividade em sua boa essência. Isso porque indivíduos que se exercitam em grupo vão se desafiar para unirem suas motivações e, assim, buscarem superação e se manterem focados em seus objetivos. Ou seja, os casais podem virar ‘rivais’ para que ambos evoluam ainda mais.