Aprenda a identificar os principais sinais da deficiência de vitaminas

Você sente um cansaço que não passa ou notou mudanças na sua aparência? A falta de vitaminas costuma dar sinais claros antes mesmo de virar uma doença. Entenda como a carência de nutrientes afeta sua beleza e sua vitalidade diária.

Como o corpo avisa que faltam nutrientes?

O organismo prioriza os órgãos vitais, como o coração e o cérebro, em crises. Por isso, os primeiros sinais de falta de vitaminas surgem em tecidos periféricos.

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Pele, unhas e cabelos são os primeiros a sofrer com a redução de estoques. O cansaço excessivo também indica que o metabolismo não tem “combustível” suficiente.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.