Clima seco agrava doenças respiratórias. Médicos ensinam como prevenir

No dia 5 de agosto, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) registrou o dia mais seco do ano no Distrito Federal. Desde então, o clima tem se intensificado na região, com aumento gradativo das temperaturas e queda da umidade relativa do ar.

Essa combinação prolongada de calor e baixa umidade favorece o surgimento e a piora de doenças respiratórias, especialmente as de origem alérgica e infecciosa. Por isso, é importante adotar medidas para reduzir os efeitos da seca no organismo.

Como o clima seco afeta a saúde respiratória

O pneumologista Ricardo Martins, do Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB), explica que a baixa umidade do ar contribui para o acúmulo de partículas poluentes e névoa seca — uma concentração de poeira, fumaça e outras partículas finas que fica suspensa no ambiente sem presença de umidade.

“Viver em um ambiente de baixa concentração de água e de alta concentração de partículas poluentes tem múltiplos efeitos negativos no corpo humano”, aponta Martins.

Com pouca umidade, as mucosas do sistema respiratório são as mais afetadas. Elas têm a função de umidificar e filtrar o ar, capturando poeira, poluentes e microrganismos, e, quando está ressecada e inflamada devido ao clima seco, a barreira natural perde eficiência.

“Isso faz com que a mucosa nasal e brônquica fique mais vulnerável, aumentando a penetração de poeira, poluentes e microrganismos no corpo”, destaca a alergista Brianna Nicoletti, do Hospital Israelita Albert Einstein.

Ela ensina que a poluição é o principal fator para piorar o risco de crises respiratórias em quem tem alergia, pois envolve substâncias químicas e partículas irritantes que inflamam as vias. Somada à poeira e às queimadas, a qualidade ruim do ar intensifica e prolonga as crises.

Principais sintomas do clima seco no corpo

• Ressecamento e irritação nasal;
• Sangramento nasal;
• Tosse seca e irritativa;
• Dificuldade para respirar;
• Irritação e vermelhidão nos olhos;
• Coceira e descamação da pele;
• Dores de cabeça;
• Sensação de cansaço e mal-estar;
• Formação de crostas nas vias respiratórias.

Medidas preventivas e cuidados no clima seco

Para reduzir os efeitos do clima seco, é importante umidificar os ambientes internos e aumentar a ingestão de água e sucos naturais. O uso de soro fisiológico nas narinas e olhos, assim como a aplicação de cremes hidratantes na pele, também ajudam a proteger o organismo.

Evitar exercícios físicos entre 9h e 17h e manter o ar-condicionado em temperaturas acima de 22 ºC também são medidas recomendadas. A limpeza regular de cortinas, tapetes e roupas de cama contribui para reduzir a exposição a alérgenos.

Também é indicado evitar varrer a casa a seco, preferindo aspiradores com filtro HEPA, e manter as janelas fechadas durante períodos de alta poluição e queimadas. Em casos específicos, o acompanhamento médico para uso preventivo de antialérgicos ou corticoides nasais pode ser necessário.

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