Chá verde: bebida ajuda a emagrecer e a controlar o açúcar do sangue

Com o tempo frio, é natural a busca por alimentos com maior quantidade de carboidratos e bebidas quentes para manter o corpo aquecido. E uma boa alternativa é, justamente, o chá verde. Afinal, ele pode oferecer benefícios interessantes para o organismo.

Benefícios do chá verde

O chá verde é uma das bebidas que faz muito sucesso nessa época do ano. Segundo a nutróloga Andrea Pereira, do hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, o chá verde contém, além de substâncias benéficas como polifenóis e catequinas, a cafeína, um composto presente também no café, normalmente consumido quando o desejo é ficar acordado.

Durante o dia, esse chá pode ser uma ótima opção para aquecer os dias frios por seus inúmeros benefícios. Além de auxiliar na perda de peso, a bebida ajuda a controlar os níveis de glicose: o emagrecimento tende a melhorar a ação da insulina, equilibrando as taxas de açúcar no sangue.

“O chá verde contribui para a perda de peso porque eleva a temperatura do corpo e acelera a queima de calorias”, explica Andrea.

Saiba quais são os cuidados pra lidar com a cafeína da bebida no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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