Caminhar em jejum emagrece mais rápido? Saiba o que acontece no corpo

A caminhada é reconhecida pelo seu lado democrático: é possível iniciar sem elevado custo financeiro. A modalidade pode ser praticada em parques, ruas, avenidas e rodovias. Ainda assim, o atleta pode ter alguns questionamentos: um dos mais comuns é se a caminhada pode ser feita em jejum.

O cardiologista e médico do esporte Nabil Ghorayeb é contra a prática. “Não se deve fazer nada de exercício físico em jejum. É antifisiológico e o corpo precisa de energia. As fontes são os alimentos e, principalmente, os carboidratos que nós utilizamos”, alerta.

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