Trabalhar sentado dói? Ortopedista conta 7 ajustes que salvam o corpo

Se você passa o dia todo em frente ao computador, sabe que trabalhar sentado pode trazer desconfortos, especialmente nas costas, ombros e pescoço. E você não está sozinho: segundo dados do Serviço Social da Indústria (SESI), 51% dos trabalhadores remotos relatam dores nas costas, 45% no pescoço e 38% nos ombros.

Esses números mostram que a rotina no home office exige mais atenção à postura e ao ambiente de trabalho. “Dores frequentes podem evoluir para quadros crônicos, caracterizados pela persistência do desconforto ao longo do tempo”, explica o ortopedista Lúcio Gusmão, especialista em dores crônicas e agudas e CEO da Rede Cade, rede de clínicas especializadas em dor.

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