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Andar de bicicleta ajuda as pessoas a alcançarem o bem-estar e a saúde. Pedalar é um esporte muito acessível e não precisa ser encarado como “a hora da atividade física”: a prática pode ser incluída na rotina do dia a dia, em momentos como uma ida ao supermercado ou mesmo ao trabalho (evitando o estresse de pegar um trânsito muito movimentado), um passeio no parque e até na praia.
A ciclista pode contar com benefícios como perda de peso, redução de estresse e melhora do condicionamento físico. Abaixo, veja a lista com alguns benefícios interessantes para aquelas que pensam em começar a pedalar.
1. Melhora a respiração
Ajuda a fortalecer o coração e a aumentar a frequência cardíaca, também ocorre uma melhora na maneira de respirar.
Leia a reportagem completa no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.
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