Veja 5 sucos termogênicos para emagrecer e se refrescar ao mesmo tempo

Para entender como funcionam os sucos termogênicos, primeiro é necessário entender o que é a termogênese. Esse conceito se resume em produzir mais calor, acelerando o metabolismo do corpo. Algo muito interessante para quem tem o objetivo de emagrecer e desinchar.

As bebidas abaixo vão contribuir para esse processo metabólico, aumentando o gasto de energia e, portanto, a queima calórico. Fator primordial para o emagrecimento. E o melhor de tudo é que você consegue esse efeito com ingredientes 100% naturais e saudáveis.

“Eles aceleram o metabolismo do corpo, aumentando a temperatura do organismo e, assim, fazem com que ele precise trabalhar em um ritmo maior para digeri-los. O resultado desse processo é mais calorias gastas, o que pode facilitar a queima de possíveis gordurinhas”, explica a culinarista e personal cook, Adriana Almeida.

Sucos termogênicos para emagrecer

1. Mix de frutas

Ingredientes:

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• 1 maçã com casca picada;
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada;
• 1 fatia de abacaxi picada;
• 25g de gengibre descascado;
• Folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

2. Suco de melancia com gengibre

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de melancia picada;
• 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;
• 1 copo (250ml) de água.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

3. Limonada termogênica

Ingredientes:

• 1 xícara (200ml) de água gelada;
• 1 limão descascado;
• 1 laranja descascada;
• 25g de gengibre descascado;
• 1 folha de couve.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

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