Especialista dá 5 dicas para aliviar cólicas menstruais

As cólicas menstruais fazem parte da vida de muitas mulheres. Podem variar entre dores brandas ou intensas, mas em todos os cenários com a chegada do inverno, o corpo pode ficar mais sensível à dor, já que no frio os vasos sanguíneos se comprimem, acentuando ainda mais os sintomas.

Para o alívio das cólicas menstruais, é comum recorrer às medicações de farmácia, como analgésicos e anti-inflamatórios. No entanto, é possível diminuir as dores de maneira caseira tal como recomenda o ginecologista e colaborador do setor de endometriose do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, Patrick Bellelis.

1. Compressas de água morna

Além de reconfortante, o calor das compressas ativa o fluxo sanguíneo, aliviando assim as cólicas menstruais. Para fazê-la, basta colocar uma bolsa de água morna no local das cólicas e deixar por cerca de 15 minutos. Nesse sentido, é importante proteger a pele do contato direto, colocando um pano entre a bolsa e a pele para evitar queimaduras.

2. Bebidas quentes

As bebidas quentes possuem o mesmo efeito da compressa. O ginecologista recomenda que se aposte em chás, como de camomila, hortelã, alecrim, louro e lavanda, que possuem propriedades relaxantes, calmantes e anti-inflamatórias. O ideal é evitar bebidas com cafeína, já que elas podem agravar as dores em algumas pessoas.

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