No seu prato: 3 alimentos ideais para quem quer fortalecer o cérebro
Descubra como o mirtilo, o chocolate amargo e o café atuam no seu sistema nervoso para blindar a memória e turbinar o foco
atualizado
Compartilhar notícia
Flavio Coelho/Gettyimages
Você já sentiu aquele “branco” no meio do dia ou dificuldade para se concentrar em tarefas simples? A solução pode estar na sua próxima refeição. O que você come influencia diretamente a agilidade do seu raciocínio e afunção do cérebro.
Mirtilo, chocolate amargo e café são mais que apenas delícias. Eles são fontes de polifenóis e cafeína. Esses compostos bioativos melhoram o fluxo sanguíneo cerebral.
Eles também protegem seus neurônios contra o envelhecimento precoce.
Entenda como eles funcionam no corpo no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
