No seu prato: 3 alimentos ideais para quem quer fortalecer o cérebro

Você já sentiu aquele “branco” no meio do dia ou dificuldade para se concentrar em tarefas simples? A solução pode estar na sua próxima refeição. O que você come influencia diretamente a agilidade do seu raciocínio e afunção do cérebro.

Mirtilo, chocolate amargo e café são mais que apenas delícias. Eles são fontes de polifenóis e cafeína. Esses compostos bioativos melhoram o fluxo sanguíneo cerebral.

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Eles também protegem seus neurônios contra o envelhecimento precoce.

Entenda como eles funcionam no corpo no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.