Sobremesa de 2 ingredientes tem só 100 kcal e 16 gramas de proteína

Uma sobremesa simples, feita com apenas dois ingredientes, está chamando atenção por entregar um combo difícil de ignorar: só 100 calorias e 16 gramas de proteína. A receita, que circula nas redes sociais e em perfis de alimentação saudável, ganhou espaço justamente por unir praticidade, valor nutricional e sabor — tudo o que o público encontra ao buscar opções mais leves para o dia a dia, na pós-refeição. Confira os ingredientes e o modo de preparo:

Ingredientes 

• 1 caixinha de gelatina zero açúcar (sabor da sua preferência)
• 250 ml de água quente
• 1 potinho de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

1. Dilua o pacote de gelatina na água quente, misture com mixer e acrescente o iogurte;
2. Finalize mexendo a mistura mais um pouco e leve para geladeira durante 2 horas;
3. Sirva gelado.

Informação nutricional:

100 kcal
16 g de proteína
12 g de carboidrato
0 g de gordura