metropoles.com

Snack fit: aprenda a preparar uma batata doce picante

Essa delícia não te tira da dieta e ainda pode ser um acompanhamento delicioso para o almoço

atualizado

Compartilhar notícia

iStock
Sweet potato fries in paper wrap executed in metal serving
1 de 1 Sweet potato fries in paper wrap executed in metal serving - Foto: iStock

Quando bater a vontade de experimentar algo novo com batatas, aposte nessa receita. Para começar, troque a batata comum pela doce. E asse-a em vez de fritá-la – vai ficar crocante e sequinha. Mas antes de levar ao forno, pincele azeite e passe os temperos para fazer uma crosta. Siga a receita na primeira vez e depois vá experimentando suas próprias combinações de especiarias e temperos favoritos. Mas mantenha sempre a dupla sal grosso e pimenta. Confira o passo a passo:

Ingredientes

– 1/2 kg de batata-doce (qualquer tipo, menos a roxa)
– 3 colheres de sopa de azeite
– 1 colher de chá de sementes de coentro
– 1 colher de chá de sal grosso
– 1/2 colher de chá de sementes de erva-doce
– 1/2 colher de chá de orégano
– 1/4 colher de chá de pimenta calabresa em flocos

Preparo
  1. Lave e seque bem as batatas, descasque (se preferir, pode manter a casca). Corte as batatas em fatias verticais de espessura média.
  2. Preaqueça o forno a 180°C. Unte uma assadeira grande com azeite.
  3. Ponha o sal e os temperos num pilão (ou num moedor de grãos) e bata para moer. Despeje num prato raso.
  4. Pincele o azeite em cada fatia de batata e, em seguida, passe as fatias nos temperos moídos do prato. Ponha as batatas na assadeira untada.
  5. Asse as batatas em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, vire para dourarem do outro lado e asse até que fiquem crocantes e douradas.

Fonte: Patrícia Ferraz para Paladar/Estadão

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

sino

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

sino

Mais opções no Google Chrome

2.

sino

Configurações

3.

Configurações do site

4.

sino

Notificações

5.

sino

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?