A panqueca de whey protein é uma receita rápida e prática. Convidado do programa Mais Você, o apresentador Marcos Mion, confirmado recentemente para os tardes de sábado de 2022 na TV Globo à frente do Caldeirão, contou um pouco sobre a sua rotina de alimentação saudável.
A delícia é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais fit. Confira a receita completa:
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Ingredientes
50 gramas de aveia
30 gramas ou 1 dose de whey protein
1 banana sem casca
1 colher de café de canela em pó
1 ovo
Um quarto de xícara de chá de água
Granola a gosto
Marcos MionMarcos Mion emocionadoReprodução/Globo
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Modo de Preparo
No liquidificador, coloque 50 gramas de aveia, 30 gramas de whey protein, 1 banana sem casca, 1 colher de café de canela em pó, 1 ovo, um quarto de xícara de chá de água e bata bem até formar uma massa homogênea. Desligue o liquidificador e reserve.
Em uma frigideira antiaderente untada e aquecida, em fogo médio, coloque metade da massa e deixe por 3 minutos. Distribua granola e vire para dourar do outro lado por mais 2 minutos. Apague o fogo, repita o processo com a outra metade da massa e sirva.
