5 maneiras de fazer tilápia grelhada para refeições leves e deliciosas

A tilápia grelhada tem a incrível habilidade de protagonizar pratos deliciosos e, ao mesmo tempo, leves. Por isso, se você procura uma ideia de almoço saudável, acessível, fácil de fazer e que fuja um pouco das carnes vermelhas, este é o lugar certo! Aliás, para quem está apostando em dietas de emagrecimento, que tal conferir com sua nutricionista se as receitas a seguir são adequadas para você?

Confira e prepare-se para surpreender a família toda com cinco pratos irresistíveis:

Filé de tilápia à belle manière

Ingredientes
1 kg de filé de tilápia
Sal e pimenta-do-reino a gosto
200 g de manteiga
2 cebolas médias picadas
2 dentes de alho picados
6 colheres (sopa) de alcaparras
100 g de champignon pequenos em conserva
6 colheres de (sopa) de óleo para fritar

Veja o modo de preparo e as demais receitas no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.