Aprenda a fazer uma crepioca de banana perfeita para o pós-treino

Acordou atrasado ou está sem ideia do que comer no café da manhã? A crepioca de banana é uma receita muito rapidinha: em 10 minutos você prepara essa delícia prática, nutritiva e saborosa. Isso porque, além de ser uma boa pedida para o café da manhã ou da tarde, também pode ser uma sobremesa incrível.

A banana é encontrada com facilidade nos mercados e hortifrútis, além de ser ótima fonte de potássio e carboidrato e muitas vitaminas (ela é a queridinha de quem pratica atividades físicas). Afinal, ela proporciona sensação de saciedade e dá energia. Assim você vai sentir menos fome e ter mais disposição ao longo do dia!

Você também pode incrementar a receita da crepioca de banana e acrescentar mel e castanhas. Se preferir consumi-la como sobremesa, experimente colocar uma bola de sorvete de creme ou do sabor de sua preferência, fica divino!

Crepioca de banana

Ingredientes:

1 ovo
2 colheres (sopa) de tapioca
1 banana amassada
1 pitada de canela em pó

Recheio

1 banana em rodelas
Canela em pó a gosto

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.