Aprenda a fazer smoothie de banana cremoso para começar o dia
Refrescante, nutritivo e cheio de sabor, esse smoothie é a opção perfeita para começar o dia com energia ou matar a fome no meio da tarde
atualizado
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Getty Images

Feito com frutas frescas, leite vegetal e um toque de iogurte para deixar mais cremoso, esse smoothie de banana e morango é leve, saudável e pronto em instantes. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor, o produto também é rico em fibras e pode ser adaptado conforme sua rotina.
Confira o preparo:
Ingredientes
- 1 banana média madura
- 5 morangos frescos ou congelados
- 200 ml de leite vegetal (ou leite desnatado)
- 1 colher (sopa) de iogurte natural (opcional)
- 1 colher (chá) de chia ou aveia (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma textura cremosa e homogênea.
- Sirva em seguida, de preferência bem gelado.












