3 receitas para comer como Cristiano Ronaldo e turbinar sua rotina

Quando o assunto é disciplina, Cristiano Ronaldo é referência. Aos 41 anos, o atleta mantém uma rotina rígida, principalmente na alimentação.

Segundo o chef italiano Giorgio Barone, que já trabalhou com Cristiano, a base das receitas do craque é simples: alimentos naturais, pouco açúcar e foco em nutrientes de qualidade.

Receita 1: omelete com abacate (café da manhã)

Entre as receitas do café da manhã, essa é uma das mais completas. Rica em proteína e gordura boa, ajuda a manter a saciedade.

Ingredientes

• 2 ovos.
• ½ abacate.
• Sal e pimenta a gosto.
• Azeite.

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