3 receitas para comer como Cristiano Ronaldo e turbinar sua rotina
Inspire-se na dieta de jogador e prepare receitas leves, ricas em proteína e ideais para o dia a dia
atualizado
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Abdullah Ahmed/Getty Images
Quando o assunto é disciplina, Cristiano Ronaldo é referência. Aos 41 anos, o atleta mantém uma rotina rígida, principalmente na alimentação.
Segundo o chef italiano Giorgio Barone, que já trabalhou com Cristiano, a base das receitas do craque é simples: alimentos naturais, pouco açúcar e foco em nutrientes de qualidade.
Receita 1: omelete com abacate (café da manhã)
Entre as receitas do café da manhã, essa é uma das mais completas. Rica em proteína e gordura boa, ajuda a manter a saciedade.
Ingredientes
- 2 ovos.
- ½ abacate.
- Sal e pimenta a gosto.
- Azeite.
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