Metrópoles Endurance – Corrida: a importância da saúde mental para a corrida

A preparação para uma corrida de rua vai para além do condicionamento físico. E o Metrópoles Endurance – Corrida, que agita o Distrito Federal nos dias 13 e 14 de março, não foge do script. As inscrições já estão abertas e devem ser realizadas pela Bilheteria Digital.

Maria Fernanda Moreira, psicóloga clinica e esportiva, ressaltou a importância do cuidado com a saúde mental para a pratica de esportes.

“Corridas de longa duração são, essencialmente, exercícios de gestão de crise. Enquanto o treino físico prepara os músculos, o preparo mental ensina o cérebro a gerenciar a sensação de cansaço. Sem isso, a mente interpreta o desgaste como um perigo e ‘puxa o freio de mão’ antes da hora para poupar energia”, inicia.

“Sem isso, a mente interpreta o desgaste como um perigo e “puxa o freio de mão” antes da hora para poupar energia. O atleta preparado sabe diferenciar o desconforto natural da fadiga de um limite físico real, conseguindo manter o ritmo mesmo quando o corpo pede para parar”, completa Maria Fernanda.

A profissional também revela o que o atleta pode fazer para que a ansiedade não tome conta durante a prova. Ela também alerta para os problemas que a ausência da preparação mental pode influenciar na prova de um corredor.

“Uma das técnicas mais robustas é o Planejamento ‘Se-Então’. Em vez de apenas esperar que tudo corra bem, o corredor mentaliza possíveis dificuldades (como um vento forte ou uma dor lateral) e define antecipadamente qual será sua resposta técnica”, indica.

“Esse ritual retira o fator surpresa, que é o que geralmente causa o descontrole emocional. Se um desses problemas surgir durante a prova, o atleta bem preparado diminui a probabilidade de entrar em desespero, executando a resposta que havia programado”, acrescenta a psicóloga.

Transmissão

Aos interessados em assistirem à corrida, o Metrópoles Esportes vai preparar uma megatransmissão. O Metrópoles Endurance – Corrida poderá ser visto ao vivo por meio do YouTube, no canal oficial de esportes.

Saiba quando e onde retirar o kit

A retirada dos kits dará o pontapé inicial ao Metrópoles Endurance – Corrida, nos dias 13 e 14 de março, e terá funcionamento das 9h às 17h. A retirada oficial pelos atletas, com suporte técnico e atendimento informativo, acontece no Eixo Monumental, próximo à Catedral de Brasília. Vale lembrar que o kit será entregue aos atletas na véspera da prova e incluirá ecobag e camisa.

Confira o cronograma completo:

Sexta (13/3) e sábado (14/3):

das 10h às 17h — Entrega de kits, doação de alimentos e ativação de chip.

Domingo (15/3):

6h — Concentração dos atletas.
6h30 — Largada 15 km.
6h40 — Largada 10 km.
6h50 — Largada 5 km.
8h30 — Início das premiações.

Todas as distâncias terão premiação, com mais de R$ 24 mil distribuídos. O evento conta com apoio da Secretaria de Turismo do DF, do Viva Brasília e do Governo do Distrito Federal.

Metrópoles Endurance

Esta é mais uma competição esportiva realizada pelo Metrópoles. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triatlo, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.

Em setembro, foi realizada a Meia Maratona Metrópoles, primeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Metrópoles Run aconteceu no dia 21 de dezembro e reuniu competidores de todas as idades. Além do Metrópoles Endurance, em março os competidores disputarão o Metrópoles Endurance – Corrida.