Temperatura e libido nas alturas: sexóloga explica tesão de verão

O sol quente no rosto, a atmosfera relaxante e a pele à mostra na hora dourada são características marcantes do verão que podem melhorar o humor. Mas será que a estação também podem criar o clima certo para você na cama e no sexo?

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Para algumas pessoas, o verão proporciona a receita para aquela sensação de amor, graças a atividades que reduzem o estresse e melhoram o bem-estar geral. Além disso, a luz solar pode aumentar seus níveis de serotonina (o regulador do humor) e de vitamina D, ambos importantes para a sensação de prazer e uma libido forte. Portanto, à medida que absorvemos mais serotonina e vitaminas do sol, o resultado pode ser um aumento na libido.

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A psicóloga Alessandra Araújo destaca que o aumento da vida sexual no verão é resultado de uma combinação de fatores biopsicossociais, como:

• Fator biológico (sol e calor): a exposição ao sol aumenta os níveis de vitamina D, que está ligada à produção de testosterona em ambos os sexos, aumentando a libido. Além disso, o calor estimula a circulação sanguínea e a transpiração, que inconscientemente remetem ao calor do corpo durante a excitação.
• Fator social (roupas e disposição): roupas mais leves e curtas aumentam a visibilidade da pele, o que naturalmente estimula o desejo. As pessoas tendem a se exercitar mais, sentem-se mais confiantes com o corpo e estão socialmente mais abertas.
• Fator psicológico (férias e relaxamento): o principal inibidor do sexo é o estresse e a rotina. Nas férias, o cortisol (o hormônio do estresse) cai drasticamente, e o casal tem tempo e energia mental para focar na intimidade, na diversão e no flerte.

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Dicas para apimentar a vida sexual

Além disso, a profissional aponta que o verão é a época ideal para quebrar a rotina, e explorar mais a vida sexual de forma criativa.

“Experimente fazer sexo em um local diferente do quarto habitual. Pode ser na sala, na cozinha, na varanda (com privacidade total) ou, claro, no quarto de hotel. A mudança de cenário estimula o cérebro e evita a monotonia.”

Outra dica da sexóloga é criar um “cardápio de desejos”: “Antes da viagem ou do período de férias, cada parceiro deve escrever três fantasias ou atos que gostariam de experimentar. Troquem a lista e usem o verão para realizar um desejo por vez. Isso introduz novidade de forma segura e com consentimento mútuo.”

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“Use o calor a seu favor. Experimente um gel comestível frio, óleo de massagem com essência de frutas ou banhos de piscina/mar antes do ato. A mistura de água, sal e toque ativa os sentidos de forma diferente”, sugere a sexóloga.