Sexóloga entrega 31 segredos para chegar lá no Dia do Orgasmo

Nesta quinta-feira (31/7), é comemorado o Dia do Orgasmo. A data foi criada por lojas de produtos sensuais no Reino Unido em 1999, com o objetivo de promover a discussão sobre o prazer sexual e quebrar tabus.

Embora seja uma data de celebração do prazer, o Dia do Orgasmo também serve para conscientizar sobre a importância do autoconhecimento sexual. Stephanie Seitz, sexóloga e CMO da INTT Cosméticos, aponta que esse ápice corresponde a uma expressão poderosa da sexualidade.

“O orgasmo não é só um ápice de prazer. Ele é reflexo do nosso autoconhecimento, do cuidado com a saúde íntima e da liberdade de sermos quem somos. Negar essa experiência é limitar a nossa própria plenitude”, comenta.

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O orgasmo é o ápice da resposta sexual

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O orgasmo feminino é caracterizado por sensações intensas de prazer e contrações musculares rítmicas na região pélvica

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O orgasmo é um fenômeno subjetivo, com experiências variando de pessoa para pessoa

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Além de gostoso, traz benefícios para a saúde

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Ter orgasmos interfere positivamente no bem-estar

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O orgasmo contribui para o bem-estar físico e psicológico, com efeitos positivos no humor e na autoestima

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Stephanie ainda acrescenta que o prazer não é luxo, nem egoísmo. “Ele é autocuidado, é qualidade de vida. Quando o orgasmo é negado ou ignorado, o impacto vai muito além do sexual: afeta autoestima, saúde emocional e até as relações.”

A profissional separou 31 dicas práticas para quem deseja explorar, intensificar ou até redescobrir o orgasmo.

Confira!

1. Conheça seu corpo: toque-se sem pressa e descubra o que te dá prazer;
2. Invista em momentos de autoconhecimento íntimo;
3. Use lubrificantes para garantir conforto e ampliar sensações;
4. Varie os estímulos: experimente toques suaves, firmes, ritmos diferentes;
5. Pratique atividades físicas e perceba como isso afeta sua libido;
6. Dê tempo às preliminares — elas são essenciais para o corpo e a mente;
7.  Masturbação é autoconhecimento: descubra o que funciona para você;
8.  Brinquedos eróticos são aliados e não substitutos;
9.  Fale com seu parceiro(a) sobre o que você gosta — e o que não gosta também;
10.  Novas posições podem trazer novas sensações;
11.  No sexo anal, vá com calma, respeite os limites e use lubrificante abundante;
12.  Mude de cenário e explore outros cômodos além da cama;
13. Fantasias estimulam o cérebro, o maior órgão sexual;
14.  Explore com carinho o clitóris, onde há mais de 8 mil terminações nervosas;
15.  Homens: testem ritmos e pressões diferentes na estimulação peniana;
16. Tire a pressão de “ter que gozar” e aproveite o processo;
17. Banhos quentes e massagens ajudam a despertar o corpo;
18. Medite: estar presente faz toda a diferença na conexão com o prazer;
19. Brincadeiras eróticas despertam a libido de forma divertida;
20. Invista em vibradores específicos para diferentes regiões do corpo;
21. Descubra zonas erógenas fora do óbvio — o corpo é cheio de possibilidades;
22. Comunicação não verbal é poderosa: gemidos, olhares, respiração;
23. Lubrificação é essencial: sem ela, o prazer pode virar desconforto;
24. Pratique edging: controle o clímax para orgasmos mais intensos;
25. Combine estímulos: clitóris e ponto G ao mesmo tempo, por exemplo;
26. Homens, explorem o períneo — ele pode ser extremamente prazeroso;
27. Brinquedos anais? Sim, desde que com higiene e segurança;
28. Experimente o tantra: respiração, presença e conexão profunda;
29. Relaxe antes e depois: sexo é também sobre acolhimento e afeto;
30. Cuide da sua saúde íntima com produtos adequados;
31. Permita-se sentir prazer, sem culpa.