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Sem dormir? 5 posições sexuais que ajudam a entrar no sono profundo

Pesquisa aponta quais as melhores posições sexuais para apostar em uma transa antes de dormir e melhorar a qualidade do sono

28/02/2021 05:00, atualizado 01/03/2021 10:41
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Foto: Ben Welsh/Getty Images
Posições sexuais sono REM

Em tempos de pandemia, o sono foi uma das áreas mais afetadas na vida das pessoas mundo afora. Entre as diversas formas e táticas para melhorar a qualidade da prática relaxante, está uma atividade que quase todo mundo é fã: sexo.

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Especialistas apontam que fazer sexo ou ter orgasmos antes de dormir ajuda as pessoas a terem um sono melhor e aumentam as chances de entrar no sono REM – fase mais profunda e reparadora do sono.

Um estudo do site The Dozy Owl decidiu ir mais além e foi atrás de como cada posição sexual interfere no sono REM, rankeando as que são mais benéficas para dormir melhor.

Para chegar a um resultado, foram observados 1.652 participantes, que usaram um monitor de sono depois de transarem nas posições designadas para cada um deles. Um dos dados informados é que, aparentemente, o sexo induz 10% a mais o sono REM em homens do que em mulheres.

Foram testadas 25 das mais populares posições sexuais. Confira o top 5 das melhores posições para dormir melhor (e teste todas elas antes de dormir, vai que):

Sem dormir? 5 posições sexuais que ajudam a entrar no sono profundo - destaque galeria
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Posição Lotus
Logo após, com 35%, a posição Eagle, em que as pernas do quem está sendo penetrado ficam no ombro de quem está penetrando
Com 30%, a posição The Bridge (ou A Ponte) fica em quarto lugar
Por último, mas ainda no top 5 das melhores posição para o sono REM, vem a cowgirl, também conhecida como cavalgada, com 26%
Em primeiro lugar, com 43%, a posição mais eficiente é a doggy style, também conhecida como de quatro
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Em primeiro lugar, com 43%, a posição mais eficiente é a doggy style, também conhecida como de quatro

Foto: Yanka Romao/Arte Metrópoles
Posição Lotus
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Posição Lotus

Arte/Metrópoles
Logo após, com 35%, a posição Eagle, em que as pernas do quem está sendo penetrado ficam no ombro de quem está penetrando
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Logo após, com 35%, a posição Eagle, em que as pernas do quem está sendo penetrado ficam no ombro de quem está penetrando

Foto: Yanka Romao/Arte Metrópoles
Com 30%, a posição The Bridge (ou A Ponte) fica em quarto lugar
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Com 30%, a posição The Bridge (ou A Ponte) fica em quarto lugar

Foto: Yanka Romao/Arte Metrópoles
Por último, mas ainda no top 5 das melhores posição para o sono REM, vem a cowgirl, também conhecida como cavalgada, com 26%
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Por último, mas ainda no top 5 das melhores posição para o sono REM, vem a cowgirl, também conhecida como cavalgada, com 26%

Foto: Yanka Romao/Arte Metrópoles

Além das melhores posições, a pesquisa também aponta as piores, ou seja, que além de não ajudarem, atrapalham e devem ser evitadas antes de dormir. Clique aqui para conferir o estudo completo.

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