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Pouca vergonha

Posição de quatro apoios pode intensificar prazer de homens e mulheres

Embora subestimada, a posição de quatro apoios pode favorecer orgasmos intensos tanto para homens quanto para mulheres. Veja como aprimorar

16/08/2026 09:48, atualizado 16/08/2026 09:54
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Foto colorida de casal em cama

Quando o assunto é sexo, não é segredo que homens e mulheres têm suas posições favoritas. Embora exija mais esforço, as musas costumam gostar bastante da famosa vaqueira — ou “sentada”. Já para eles, essa variação é ainda mais atraente quando feita de maneira invertida. O que muita gente não sabe, porém, é que a posição de quatro apoios é uma excelente alternativa para garantir o máximo de prazer para ambos.

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Segundo dados do Superdrug Online Doctor, quase metade das pessoas no Reino Unido escolhem esse formato como preferido.Essa posição me proporciona a estimulação do ponto G mais intensa de todas”, compartilhou uma usuária do Reddit sobre o tema. 

Posição de quatro apoios pode intensificar prazer de homens e mulheres - destaque galeria
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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar
O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono
É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade
No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer
O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)
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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

PeopleImages/Getty Images
Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar
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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

Yana Iskayeva/Getty Images
O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono
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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade
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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

filadendron/Getty Images
No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer
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No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer

South_agency/Getty Images

Útil e agradável

Além dessa região, outras zonas erógenas femininas também podem ser acessadas. “É uma sensação incrível, meu clitóris fica disponível para estimulação, adoro quando meus quadris são agarrados na posição de quatro… Também adoro a sensação dos testículos batendo na minha vagina”, respondeu outra.

No caso dos homens, o ângulo e a profundidade são o que tornam a experiência mais intensa. “É fácil conseguir uma penetração profunda nessa posição”, escreveu um. “Os homens gostam da posição de quatro porque nós controlamos o ritmo, a profundidade e a intensidade da penetração”, completou outro.

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O estímulo visual, de acordo com a discussão, também tem bastante influência. “É provavelmente o maior ponto positivo para mim”, relatou um internauta.

Veja algumas variações da posição:

Posição de quatro apoios pode intensificar prazer de homens e mulheres - destaque galeria
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Utilize o braço do sofa ou poltrona para a penetração ficar mais profunda
A diferença de altura ajuda a dar mais profundidade na penetração
Penetrada por trás, a parceria pode mudar os estímulos alongando os braços até tocar o chão
De quatro a penetração pode ser devagar ou rápida
Para usar o sofá e fazer um "de quatro" diferente
Posição de quatro apoios pode intensificar prazer de homens e mulheres - imagem 1
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Metrópoles
Utilize o braço do sofa ou poltrona para a penetração ficar mais profunda
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Utilize o braço do sofa ou poltrona para a penetração ficar mais profunda

Arte Metrópoles
A diferença de altura ajuda a dar mais profundidade na penetração
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A diferença de altura ajuda a dar mais profundidade na penetração

Arte/Metrópoles
Penetrada por trás, a parceria pode mudar os estímulos alongando os braços até tocar o chão
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Penetrada por trás, a parceria pode mudar os estímulos alongando os braços até tocar o chão

Arte Metrópoles
De quatro a penetração pode ser devagar ou rápida
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De quatro a penetração pode ser devagar ou rápida

Arte Metrópoles
Para usar o sofá e fazer um "de quatro" diferente
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Para usar o sofá e fazer um "de quatro" diferente

Arte Metrópoles
Na escada, dá para brincar com a diferença de altura, o que permite uma penetração mais profunda
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Na escada, dá para brincar com a diferença de altura, o que permite uma penetração mais profunda

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Posição de quatro apoios pode intensificar prazer de homens e mulheres - imagem 8
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Riscos

Apesar de muito prazerosa e intensa, ainda é preciso ter cautela com a posição — já que, segundo um estudo da empresa Lovehoney, é uma das que mais causam lesões. Nesse cenário, machucados no pulso e queimaduras por atrito com tecidos são algumas das principais queixas.

Em entrevista a um portal internacional, a terapeuta sexual Annabelle Knight alertou que “quem pratica o ato sexual precisa ter cuidado com a distribuição do peso para evitar sobrecarregar os pulsos de quem o recebe”. Além disso, ela recomendou se apoiar nos antebraços, em vez das mãos, e colocar um cobertor macio por baixo para não se queimar com o atrito.