Masturbação reduz estresse e alivia carga mental, aponta pesquisa

Engana-se quem acha que a prática de masturbação é algo a que recorremos apenas na falta de uma parceria para alívio sexual. Uma pesquisa divulgada este mês pelo aplicativo de relacionamento Happn mostrou que, para 34% dos entrevistados, o autotoque é um hábito legítimo de autocuidado, e ajuda a aliviar o estresse e a carga mental.

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Quando o recorte são as mulheres, o prazer solo ganha ainda mais destaque. Para 43% delas, se masturbar faz parte da rotina e é encarado como uma forma de cuidar da saúde mental.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer

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Os homens, por sua vez, enxergam a prática como uma válvula de escape quando estão solteiros (33%).

Masturbação é aliada da saúde mental e física

A pesquisa foi realizada em agosto com 1.084 usuários no Brasil, e vai ao encontro do que a ciência já tem provado: a masturbação pode fazer muito pela saúde física e pelo bem-estar psicológico.

“A masturbação traz muitos benefícios para a saúde física, emocional e sexual. O simples ato de se tocar e se dar orgasmos libera diversos hormônios e promove relaxamento, diminuição do estresse, melhora do sono, libido mais acionada, combate a ansiedade, melhora da autoestima e até mesmo diminuição de dores físicas”, destaca a terapeuta sexual Alessandra Araújo.

Veja, nesta matéria, mais dicas da expert sobre o assunto.