Endometriose: 4 posições sexuais para amenizar dores durante a transa

Dados do Ministério da Saúde apontam que a prevalência da endometriose é estimada entre 5% e 15% das mulheres em idade reprodutiva. As causas da doença ainda não são completamente conhecidas, mas seus impactos podem afetar até as relações sexuais.

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À coluna Pouca Vergonha, Marina Aguiar de Almeida, ginecologista e obstetra do Hospital Santa Lúcia Norte (HSLN), explica que a anatomia da pelve feminina, a anatomia masculina e a localização das lesões de endometriose podem influenciar o surgimento do desconforto.

“A vagina apresenta uma leve curvatura anterior (para cima), semelhante à curvatura do pênis. Na maioria das vezes, essas estruturas se encaixam nas posições sexuais habituais”, diz.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer

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Segundo a profissional, a principal área de acometimento das lesões de endometriose profunda é o compartimento posterior (entre a vagina e o reto). “Por isso, algumas posições, como em quatro apoios, fazem com que a curvatura do pênis atinja justamente essa região.”

Posições sexuais para quem tem endometriose

Pensando nisso, a sexóloga e psicóloga Alessandra Araújo indicou quatro posições sexuais que podem ajudar a reduzir o desconforto de quem tem endometriose durante a transa.

Confira!

Endometriose mais leve

• Papai e mamãe: pode ser confortável quando a penetração é feita de forma mais superficial e lenta. A pessoa pode manter as pernas menos elevadas, diminuindo a profundidade e a pressão na região pélvica.
• Por cima (cavalgada): costuma ser uma boa opção porque quem tem endometriose controla a profundidade, o ritmo e o ângulo da penetração. Assim, consegue identificar os movimentos prazerosos e evitar aqueles que provocam dor.

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Usando um travesseiro, o papai e mamãe ajuda a estimular o clitóris – e os seios podem até ser chupados

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Na cavalgada, é possível fazer sexo vaginal e anal. Outra variação é a cavalgada de costas

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Endometriose profunda ou maior sensibilidade à penetração

• Conchinha: a posição de lado tende a limitar naturalmente a profundidade da penetração e permite movimentos mais curtos e delicados, diminuindo impactos na região pélvica.
• De quatro (com adaptação): a orientação é manter as pernas mais próximas, diminuir a amplitude e fazer movimentos mais superficiais. Se a dor da endometriose for provocada por penetração profunda, essa posição pode não ser adequada.

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Conchinha é a pedida perfeita; dá para encaixar bem e penetrar com profundidade

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De quatro a penetração pode ser devagar ou rápida

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“A regra psicoeducativa mais importante é: a posição não deve ser suportável; deve ser confortável e permitir prazer. Dor é sinal para mudar profundidade, ângulo, ritmo ou posição”, conclui