Como o "fenômeno da observação" atrapalha o sexo e dificulta orgasmos

Problemas de autoestima podem impactar o sexo bem mais do que se imagina. Devido às inseguranças com o próprio corpo e com a performance, algumas pessoas acabam experimentando um fenômeno chamado de “observação” — quando deixam de se entregar para vivenciar o momento como espectador. Ou seja, o corpo pode estar presente, mas o cérebro fica divagando sobre os receios na perspectiva de uma terceira pessoa.

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Consequências e causas do fenômeno

Em entrevista a um portal internacional, a terapeuta sexual Laurie Mintz afirmou que esse comportamento pode dificultar as chances de chegar ao orgasmo. Isso acontece porque, ao não estar presente na experiência, torna-se mais difícil relaxar e sentir confiança com o próprio corpo.

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Segundo ela, nesse caso, uma das principais influências negativas são as redes sociais, já que elas aumentam as comparações com celebridades e até pessoas conhecidas.

“Quando as pessoas se comparam a estrelas de cinema, estão olhando para outra espécie de ser humano”, destacou. O pensamento que fica, de acordo com a especialista, é de que “se eu me esforçasse o suficiente, também poderia ficar assim.”

Vale ressaltar

Engana-se quem pensa que o fenômeno da observação se restringe à cama ou às relações sexuais. “Se alguém se envolve frequentemente em observar o outro durante o sexo, é muito provável que essa pessoa também esteja desconectada do próprio corpo em outras áreas da vida”, explicou a terapeuta Nicole Davis.

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O ideal, conforme orientam as especialistas, é se apegar na observação de que o parceiro está curtindo plenamente o momento. Ou seja, se o par tem o direito de aproveitar sem receio de não suprir expectativas imaginárias, você também deveria tentar fazer o mesmo.