Ilca Maria EstevãoColunas
Corpos magros dão lugar a braços tonificados como símbolo de status
Idas regulares à academia viram sinônimo de controle do próprio tempo, considerado um luxo moderno
atualizado
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Com a magreza cada vez mais acessível, corpos com músculos definidos e braços tonificados se tornam o novo ideal de beleza. Para alcançá-los, é necessário dedicação e constância. Os requisitos refletem a possibilidade de gastar tempo e dinheiro em treinos e academia, fazendo com que o físico fitness vá além da estética e vire símbolo de status.
Vem entender!
Magreza excessiva
Com a popularização de medicamentos que promovem perda de peso, a estética magra — que perdura como padrão de beleza até os dias atuais — se tornou acessível. O visual, que antes era associado a genética privilegiada, dietas rigorosas ou cirurgias invasivas, passou a ser resultado de intervenções farmacológicas.
A facilidade para alcançar as cobiçadas medidas de modelos fez com que celebridades adotassem aparências excessivamente magras, levantando debates sobre os limites entre saúde e estética.
Braços tonificados
Quando um padrão de beleza antes considerado inalcançável se populariza, é comum que outro surja em seu lugar. Em resposta à chamada “democratização” do corpo magro, ganharam protagonismo os braços tonificados.
O visual é fruto de uma rotina marcada por idas frequentes à academia, aulas de pilates ou a prática constante de outras atividades físicas. Músculos bem definidos passam a funcionar como um símbolo de disciplina e controle sobre o próprio tempo, refletindo também privilégios como alta renda e a estética colocada como prioridade.
A frase “nem todo mundo tem as mesmas 24 horas” ajuda a traduzir o impacto visual que a estética fitness busca comunicar: mais do que força física, ela sinaliza disponibilidade, organização e acesso a recursos que permitem transformar o corpo em um projeto contínuo.
Interesse feminino
Historicamente associado ao universo masculino, o treino de força passa por um processo de ressignificação. Em 2023, um relatório do Women in Sport registrou crescimento expressivo no consumo de conteúdo relacionado a treino de força feminino, especialmente entre mulheres de 18 a 35 anos. Um anos depois, em 2024, um estudo da Health and Fitness Association apresentou crescimento da participação feminina em atividades com levantamento de peso.
No universo das celebridades, Victoria Beckham ganhou destaque após o lançamento de seu documentário homônimo na Netflix. O corpo definido da estilista rapidamente se tornou referência nas redes sociais, impulsionando o aumento das buscas por sua dieta e rotina de exercícios.
Taylor Swift também passou a figurar entre as principais inspirações fitness do público ao revelar a intensa preparação física para a The Eras Tour. No documentário The End of an Era, a cantora expõe os desafios de uma rotina baseada em exercícios de alta performance para sustentar shows com mais de três horas de duração.
Já no campo da moda, corpos atléticos vêm sendo cada vez mais celebrados. O Victoria’s Secret Fashion Show de 2025 marcou um momento histórico ao contar com a participação da jogadora de basquete Angel Reese, a primeira atleta a desfilar para a marca, sinalizando uma ampliação dos ideais de beleza associados à força e à performance física.
