Dor nas costas: ortopedista revela um dos maiores vilões da coluna

Por muito tempo, a dor nas costas era associada apenas a pessoas idosas — mas isso é coisa do passado. De acordo com o Sistema de Informações Hospitalares do SUS, os atendimentos relacionados a essa queixa cresceram 37,5% nos últimos cinco anos, especialmente em pacientes entre 20 e 59 anos.

Apesar de multifatorial, a dor nas costas ganhou um agravante na última década: uma mudança comportamental. Em entrevista à coluna Claudia Meireles, Luciana Ferrer, médica ortopedista especialista em coluna do Hospital Santa Lúcia, explica que estresse, má postura e sedentarismo estão entre os principais fatores de risco, mas o maior vilão mesmo está na palma da mão.

“Quando a cabeça fica inclinada para frente no uso das telas, como celular, há uma sobrecarga em até cinco vezes o peso que cervical precisa sustentar. O que desencadeia dores precoces , contraturas musculares e até problemas nos discos intervertebrais”, destaca a médica.

A má postura em decorrência do uso excessivo do celular ganhou até um nome na literatura médica, a Síndrome do Pescoço de Texto ou Text Neck. Soma-se ainda o uso de videogames e computadores “estimulam o sedentarismo, o que também pode agravar a fraqueza muscular, movimentos repetitivos, e consequentemente a sobrecarga física”, pontua Luciana Ferrer.

Quando se preocupar com a dor nas costas:

Para aqueles que passam muitas horas sentados, a recomendação da médica é manter os pés apoiados no chão, a coluna bem encostada na cadeira, monitorar a altura dos olhos e principalmente fazer intervalos entre 30 a 40 minutos.

Além disso, existem sinais de alerta que vão indicar que a dor não é mais “normal” e precisa de avaliação médica: dor que persiste por mais de 7 dias, perda de força de algum membro, dores que afetam o sono e principalmente aquelas que irradiam para outros membros, como braços e pernas.

Apesar de comumente negligenciada, a dor nas costas tem cura e o tratamento varia de acordo com a causa. Em geral, as principais abordagens são conservadores e deixam o paciente completamente assintomático.

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Má postura e uso excessivo do celular estão entre os maiores fatores de risco

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Apesar de comum, a dor nas costas não pode ser negligenciada

Peter Dazeley/Getty Images

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A maior parte dos casos de dor nas costas pode ser tratada com intervenções minimamente invasivas

Milorad Kravic/Getty Images

Tratamentos

De acordo com a cirurgiã ortopédica e especialista em coluna, a fisioterapia, o fortalecimento da musculatura, a correção postural, o controle do peso e medicações analgésicas e anti-inflamatórias são alguns dos tratamentos mais comuns. Entretanto, ela deixa o alerta:

“Ignorar a dor pode resultar em limitação progressiva dos movimentos, desenvolvimento de hérnias de discos, compressões nervosas, pioras da alterações degenerativas e a cronificação dos sintomas”, destaca.

Quanto mais precoce a avaliação, mais eficaz o tratamento. Por via das dúvidas, a médica garante: é melhor buscar atendimento — e deixar o celular no bolso.