Se você não teve nenhuma complicação, a indicação é de quatro a seis semanas para voltar a se exercitar

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Um indivíduo iniciante não vai ser tão impactado por essas interferências, no entanto, conforme evoluímos, será preciso priorizar treinos

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Exercício não é apenas para garantir o visual estético do corpo, é também saúde!

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Esqueça os dez minutos de aeróbio. O ideal é preparar o corpo especificamente para o exercício que será realizado no dia

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A ciência comprova que o ordenamento é sim uma variável importante, afetando tanto as respostas agudas quanto as adaptações crônicas

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Maurício Nader Melo, avaliador físico e fisiologista esportivo da Lanfise, conta tudo sobre esse procedimento

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O professor Alex Griebeler nos fala sobre a importância de realizar exercícios com os pés em contato com o chão

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Muitas vezes somos enganados ao escolher os produtos que levamos para casa. Fique atento!

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Em sua versão pura, em pó, é rico em polifenóis, como catequinas e procianidinas, tornando-se um poderoso antioxidante

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Sedentarismo, alimentação inadequada, stress e falta de sono ainda são os principais fatores que dificultam a perda de peso

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