Conheça a dieta que fez Lilia Cabral perder 9 kg definitivamente

Após meses trabalhando como protagonista da novela Fina Estampa, em 2012, Lilia Cabral, 67 anos, decidiu mudar a rotina alimentar. A nova escolha a fez perder nove quilos, que ela nunca voltou a ganhar.

A atriz revelou que a significativa perda de peso ocorreu após eliminar açúcar e glúten da alimentação. Ela diz que se considera uma pessoa disciplinada, mas que o processo não foi radical.

“Eu fui me adaptando aos poucos, cortando sorvetes… Quando vi, meu corpo se acostumou com esse tipo de alimentação e também com certas regras, como comer a cada três horas”, contou ao site Notícias da TV.

Refeições equilibradas

Cabral cortou alimentos como pães e massas do dia a dia. No café da manhã, por exemplo, a atriz passu a consumir bolos sem glúten, ricota e café com leite desnatado.

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Lilia Cabral

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As demais principais refeições do dia são formadas por uma fonte de proteína, geralmente grelhada, acompanhada de legumes e verduras. “À noite também gosto de uma sopinha de legumes, especialmente nos dias mais frios.”

Atividades físicas

Por conta da agenda cheia, Lilian conta que não tem tempo para fazer caminhadas. No entanto, não deixa de cuidar do corpo. Ela contou que pratica o Gyrotonic — exercício que combina elementos de dança, ioga e natação — duas vezes por semana.