Pesquisa ensina melhor jeito de dividir treino de musculação. Entenda
Estudo mostra que treinar várias vezes na semana é melhor para ganho de força do que concentrar a série em um dia
Érica Montenegro
Formada pelo UniCeub, é pós-graduada em jornalismo social pela PUC-SP. Trabalhou no Correio Braziliense, jornal Metro, revista Darcy e Jornal de Brasília. Também atuou como chefe nas assessorias de imprensa da Secretaria de Segurança Pública e das Cidades (DF). Publicou reportagens nas revistas Superinteressante, Aventuras na História e Carta Capital. Foi bolsista no programa Balboa para Jovens Periodistas, em Madri. Teve trabalhos selecionados para os prêmios Tim Lopes, Gabriel Garcia Marquez, Ayrton Senna e Embratel.
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