Vídeo: Viviane Araújo compartilha detalhes de treino pesado de bumbum

A atriz Viviane Araújo revelou, nas redes sociais, detalhes sobre o seu treino de glúteo (bumbum) na academia. Na postagem, ela aparece na companhia de sua personal trainer, Carol Vaz, que atende diversos famosos, além dela.

A artista mostrou séries de exercícios específicos para glúteos e aproveitou para incentivar seus seguidores a fazerem o mesmo: “Sempre no foco.”

Aos 50 anos, Vivi, que também é rainha de bateria da escola paulistana Mancha Verde e da carioca Acadêmicos do Salgueiro, impressionou ao mostrar os treinos.

Em outro vídeo, sua personal Carol Vaz já mostrou alguns dos principais exercícios de glúteo realizados pela artista e deu algumas dicas:

• Abdução no cabo (movimento curto);
• Extensão de quadril com a caneleira (esticando a perna toda no alto);
• RDL (o mais importante nele é manter a contração muscular e fazer muito devagar).

Vale lembrar que para reproduzir o treino de Vivi é necessário buscar auxílio de um profissional.

 

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Uma publicação compartilhada por Viviane Araujo (@araujovivianne)