Uma medida simples no uso de celular pode “rejuvenescer” o cérebro
Estudo recente da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, descobriu que medida simples com celular faz cérebro funcionar bem melhor
atualizado
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Um simples ajuste no smartphone pode transformar sua saúde mental. Pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica descobriram que reduzir o uso da internet no celular fortalece a atenção e o bem-estar em apenas 14 dias.
O segredo está no “detox digital”: voluntários que limitaram acesso à web mantiveram ganhos cognitivos por meses, com efeitos similares a voltar no tempo uma década. O estudo sugere que pequenas pausas tecnológicas reconfiguram nosso cérebro.
Como o experimento funcionou
Os 400 participantes instalaram um app que bloqueava internet móvel, permitindo apenas ligações e SMS. Após duas semanas de testes, o grupo apresentou ganhos significativos na capacidade de atenção. A mudança foi mensurável e surpreendente.
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