Saúde no outono: comer alho todos os dias aumenta a imunidade?

Com a chegada do outono e das temperaturas baixas, a preocupação com a imunidade cresce bastante. O alho é um aliado antigo nessa missão de proteger o organismo de doenças. Estudos indicam que o consumo diário pode fortalecer as defesas de forma natural e eficaz. Entenda como esse alimento age no corpo.

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Poder da alicina para o corpo

O principal segredo do alho está em uma substância poderosa chamada alicina. Esse composto possui propriedades antimicrobianas que combatem vírus, bactérias e fungos. A alicina ajuda a estimular as células de defesa do organismo contra agentes invasores.

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