Saiba qual chá estimula o crescimento do cabelo e previne a queda

Quando o assunto é cuidado com os cabelos, muitas pessoas recorrem a shampoos caros, máscaras reconstrutoras e até procedimentos estéticos. Mas um aliado simples e natural pode estar bem mais perto do que se imagina: o chá de alecrim. Rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, ele tem ganhado espaço como opção complementar para quem busca cabelos mais fortes, com crescimento saudável e brilho natural.

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O alecrim (Rosmarinus officinalis) contém substâncias como o ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais que ajudam a estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo. Esse aumento na irrigação favorece a oxigenação dos folículos capilares, contribuindo para o crescimento dos fios e prevenindo a queda excessiva.

Além do consumo oral, o chá de alecrim também pode ser usado topicamente, em forma de tônico capilar. O uso direto no couro cabeludo pode ajudar a fortalecer a raiz e melhorar a saúde dos fios, além de deixar uma sensação refrescante. Os resultados são mais perceptíveis quando o uso é contínuo e aliado a outros hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e hidratação adequada.

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Rafaela Rabelo indica o óleo de uva

Getty Images

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O óleo de uva pode ser utilizado em qualquer tipo de pele

Anastasiia Krivenok/Getty Images

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Vale também passar nos cabelos e nas unhas

Piotr Marcinski/EyeEm/Getty Images

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Os óleos são ótimos para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas

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E devem ser utilizados na época fria e seca do ano

Reprodução/ Pexels

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Vale só se atentar a forma de uso e na qualidade dos óleos vegetais

Getty Images/Reprodução

Como preparar e usar

Para fazer o chá, basta ferver uma xícara de água (200 ml), desligar o fogo e adicionar uma colher de sopa de folhas frescas ou secas de alecrim. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e beba — preferencialmente sem açúcar.

Já para uso tópico, o ideal é deixar o chá esfriar completamente e aplicar no couro cabeludo limpo com um borrifador ou algodão, massageando suavemente. O tônico pode ser usado de duas a três vezes por semana, sem enxágue.

Atenção às contraindicações

Apesar de natural, o alecrim não é indicado para gestantes, lactantes e pessoas com hipertensão descontrolada ou problemas gastrointestinais, já que pode causar reações adversas em casos específicos. Como sempre, é recomendável conversar com um profissional de saúde antes de iniciar o uso contínuo, seja por ingestão ou aplicação direta.

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida