Ciência comprova mais um benefício do whey protein. Descubra qual

Testes em ratos mostraram que o whey protein ajuda a prevenir o envelhecimento da pele

atualizado 29/11/2021 16:40

pó de whey em medidorGetty Images

A ingestão regular de whey protein traz vários benefícios à saúde. Além de promover a saciedade, ajudar no emagrecimento, auxiliar no ganho de massa magra e turbinar o sistema imunológico, a ciência revelou mais um lado positivo de tomar esse suplemento: previne o fotoenvelhecimento, melhorando consideravelmente o aspecto da pele.

O foto envelhecimento, vale destacar, causa alterações adversas na cútis devido à exposição crônica, ou seja, o excesso de radiação UV.

Recentemente, foram realizados testes em ratos, que têm DNA muito semelhante a humanos. Com a administração de whey protein (200 a 400 mg por kg, duas vezes ao dia), foi constatado que o uso de peptídeos melhorou as alterações do fotoenvelhecimento, diminuindo as alterações dérmicas, a formação de rugas e a pigmentação causada pela melanina.

Além de todos esses benefícios, o whey também vem sendo usado como um nutriente importantíssimo para todo o corpo.

Ou seja: além de diminuir as rugas e dar um boost na beleza, ele ainda protege o corpo contra doenças.

Lembre-se sempre de procurar um profissional de nutrição antes de fazer alguma mudança na sua dieta.

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(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica

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