Melhore sua visão com este suco natural e nutritivo

O suco de cenoura é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca melhorar ou preservar a saúde dos olhos. Ele é rico em betacaroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A — nutriente essencial para uma boa visão. O consumo frequente dessa vitamina também pode ajudar a prevenir problemas como degeneração macular e catarata.

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Além de cuidar da saúde ocular, o suco é refrescante, facilita a digestão e é uma alternativa saudável para incluir na rotina. Veja como preparar:

Ingredientes:

• 2 cenouras médias
• 1/2 mamão papaia
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 200 ml de água ou água de coco
• Gelo a gosto

Confira o modo de preparo no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.