Mãe: como manter o autocuidado em tempos de coronavírus

Uma taça de vinho à noite e uma vela aromática no banho são algumas maneiras de relaxar

atualizado 31/03/2020 14:30

Mãe na cozinhaValeria Tikhonova/ GETTYIMAGES

Com a pandemia da Covid-19 e a quarentena decretada em todo o país, a rotina de muitas pessoas ficou desorganizada. Tanto no aspecto filhos, quanto trabalho e, é claro, o autocuidado.

Em momentos turbulentos, manter a saúde metal e física é fundamental para os dias difíceis.

O blog Mil Dicas de Mãe separou algumas dicas para você garantir aqueles cinco minutinhos para si.

1. Pequenos cuidados

Estabeleça pequenos rituais pessoais para manter a sanidade. Vale desde uma taça de vinho à noite, até velas aromáticas no banho, um brigadeiro de colher sem culpa, skincare, ou algum tempo de leitura antes de dormir.

Veja mais orientações no blog Mil Dicas de Mãe.

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