Acordar ou não? Quatro mitos e verdades sobre o sono do bebê

O sonho de quase toda mãe é que o bebê durma a noite toda. Mas, vez ou outra, aparece aquela pulga atrás da orelha: “será que devo acordar a criança?”.

Para sanar essas questões, a consultora de sono Michele Melão lista algumas dicas sobre como agir para entender o sono dos filhos.

Confira:

Devo deixar meu bebê dormir até a hora que quiser de manhã? 

Mito.  A partir dos quatro meses, o ideal é que você acerte o relógio interno do seu bebê. Para fazer isso, a melhor forma é começar o dia sempre no mesmo horário. Não precisa ser algo rígido, mas é necessário ser regular. Estipule uma determinada hora (de preferência entre 6h30 e 7h30 da manhã).

Se o pequeno passar desse ponto, tente acordá-lo, mesmo que tenha dormido mal durante a noite.

Se seu filho não dormiu bem, pense em dar qualidade para as noites seguintes. Acordar no mesmo horário vai garantir isso.

Devo acordar meu bebê durante o dia? 

Verdade. Se seu bebê tem até três meses e está dormindo por mais de quatro horas, você deve, sim, despertá-lo para que mame.

Acompanhe sempre o ganho de peso com o pediatra para verificar se seu filho não está dormindo demais e mamando menos do que deveria (a maioria dos pediatras indica que um bebê deve mamar a cada 3 horas).

Para aqueles com mais de três meses, as sonecas nunca devem passar de 2 horas, para não atrapalhar o sono noturno (uma soneca com mais de uma hora já é considerada uma boa soneca). Deixar seu bebê, a partir dos 4 meses, dormir mais de duas horas seguidas durante o dia pode prejudicar seu sono na madrugada.

Para conferir mais sugestões, confira no blog Mil Dicas de Mãe