Gratidão faz bem à mente e quem está dizendo isso é a ciência
Psicóloga explica como esse hábito pode ter uma influência positiva nos processos cerebrais e na saúde mental
atualizado
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Gratidão faz bem à mente: a ciência explica as razões. A gratidão vai além de um simples “obrigado”. Segundo a neurociência, esse sentimento influencia diretamente o funcionamento do cérebro e a saúde mental. Antes valorizada em tradições filosóficas e religiosas, a prática passou a receber mais atenção da neuropsicologia por seu impacto nos processos cerebrais.
Como a gratidão age no cérebro
A psicóloga Aparecida Tavares explica que a gratidão estimula conexões neurais ligadas à sensação de prazer e bem-estar.
“Gratidão não é só uma emoção, ela mexe com o nosso organismo, com o nosso cérebro. Ela vai ativar o córtex pré-frontal, o estriado ventral e a amígdala. Quando ela ativa esses circuitos neuronais, ela os fortalece e reduz o estresse”, pontua.
Essas ativações favorecem a liberação de dopamina, neurotransmissor associado à sensação de recompensa e equilíbrio emocional.
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