Ferver alecrim em casa pode renovar a energia do seu lar

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma planta que, além de perfumar o ambiente, transforma o clima da casa e ajuda no desempenho mental. Com o uso consciente, um punhado de folhas frescas pode liberar aromas e propriedades que estimulam a concentração e o bem-estar.

“O alecrim tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o que ajuda a aliviar dores de cabeça e reumáticas. Mas é importante destacar: por ser uma planta estimulante, pode atrapalhar o sono se usada à noite”, explica a naturóloga Gabriela Chaves, afirmando que é um poderoso tônico do sistema nervoso central.

4 imagens

Fechar modal.

1 de 4

Alecrim, do latim rosmarinus, significa "orvalho do mar", uma referência à sua origem na região do Mediterrâneo

Getty Images

2 de 4

Muitos dos benefícios do alecrim foram relacionados ao ácido carnósico, substância muito presente na planta

Liliya Krueger/Getty Images

3 de 4

O óleo essencial de alecrim também tem efeito positivo quando o assunto é turbinar a concentração e a memória

HUIZENG HU/Getty Images

4 de 4

O aroma do alecrim e a ingestão de sua infusão podem ter efeito calmante, ajudando a relaxar o sistema nervoso, diminuir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono

Getty Images

De acordo com a fitoterapeuta Juliany Alvear, a melhor forma de obter os benefícios de forma segura em casa é com uma infusão: “Ferva a planta por até três minutos, tampe, e inale o vapor quando estiver morno — isso pode trazer uma sensação de bem-estar e leveza ao ambiente. Depois, é possível consumir como chá.”

Clique aqui para seguir o canal do Metrópoles Vida&Estilo no WhatsApp

Embora tenha um cheiro agradável, o alecrim não é uma planta relaxante. “Ele estimula a atividade cerebral. A sensação de bem-estar que muitas pessoas sentem vem da leve analgesia e da melhora no foco, não da indução ao relaxamento”, finaliza Juliany.