Estudo revela por que promessas de Ano-Novo costumam falhar
Pesquisa com voluntários mostra que o prazer no processo, e não só a importância da meta, é decisivo para manter promessas
atualizado
Compartilhar notícia
A cada virada de ano, a cena se repete: metas são traçadas, planos são feitos e a expectativa de mudança se renova. No entanto, poucas semanas depois, muitas promessas acabam sendo abandonadas. Promessas de melhorar a alimentação, praticar exercícios ou organizar as finanças frequentemente ficam pelo caminho, dando ao Ano-Novo um ar de repetição do velho.
Mas o que explica esse fracasso tão comum? Falta de disciplina, preguiça ou desmotivação costumam ser as justificativas mais citadas. Um estudo realizado pela Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, aponta, porém, uma razão diferente para o abandono precoce das resoluções.
Clique aqui para seguir o canal do Metrópoles Vida&Estilo no WhatsApp
A pesquisa acompanhou cerca de 2 mil americanos ao longo de um ano e identificou um traço comum entre aqueles que conseguiram manter seus compromissos. Segundo os cientistas, o fator decisivo não foi a importância da meta, mas o quanto essas pessoas gostavam do processo para alcançá-la. Para quem teve sucesso, o caminho até o objetivo era visto como algo recompensador e prazeroso, e não como uma obrigação pesada.
O resultado contraria a ideia de que força de vontade e disciplina são os principais motores para cumprir resoluções difíceis. O estudo mostra que a satisfação imediata durante a busca pelos objetivos tem mais peso do que a expectativa de um benefício futuro. Em outras palavras, quem encara as resoluções com mais leveza tende a manter o compromisso por mais tempo.
Durante o acompanhamento, o progresso dos voluntários foi avaliado a cada quatro meses. No início do ano, todos registraram sua principal resolução e indicaram o quanto ela era importante e o quanto era prazerosa. A maioria classificou suas metas como altamente relevantes, mas pouco divertidas, o que indica que as escolhas foram feitas mais pela obrigação do que pelo desejo.
Ainda assim, os participantes que conseguiram seguir firmes ao longo do ano apresentaram níveis mais altos de satisfação desde o começo. Embora fatores externos tenham se mostrado importantes para a motivação inicial, o prazer envolvido na jornada apareceu como o indicador mais forte de sucesso a longo prazo.
