1 de 1 the substance a substancia victorias secret demi moore - metrópoles
- Foto: Working Title Films/Reprodução
Um estudo realizado pela Academia Chinesa de Ciências revelou a idade em que o corpo começa a envelhecer de vez: a partir dos 50 anos. Segundo os cientistas, a partir dessa fase, células, tecidos e órgãos começam a perder funcionalidade de maneira mais rápida, comprometendo funções do organismo.
Para chegar ao resultado, pesquisadores do Instituto de Genômica de Pequim da Academia Chinesa de Ciências (CAS), do Instituto de Zoologia (CAS) e da Universidade de Sichuan rastrearam mais de 12.700 proteínas em 13 tecidos diferentes de 76 indivíduos com idades entre 14 e 68 anos. As descobertas foram publicadas na revista Cell em julho deste ano.
A análise revelou que o envelhecimento acontece por volta dos 50 anos. Os vasos sanguíneos se constituem em um tecido que envelhece precocemente e é suscetível ao envelhecimento.
12 imagens
1 de 12
Alguns hábitos maléficos à saúde são capazes de estimular um processo denominado inflammaging: tipo de inflamação que não dá sinais, mas acelera o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças
Dimitri Otis/ Getty Images
2 de 12
Tabagismo, estresse, privação de sono, sedentarismo, abuso de álcool, exposição solar frequente sem proteção e, principalmente, má alimentação são alguns desses hábitos causadores de inflamação no organismo
Peter Dazeley/ Getty Images
3 de 12
Segundo especialistas, a alimentação do ocidente é rica em alimentos pró-inflamatórios, que podem gerar sérios danos que culminam em doenças metabólicas e no envelhecimento precoce
pangshukman / Getty Images
4 de 12
Algumas das alternativas para evitar o envelhecimento precoce, portanto, é manter uma dieta saudável. A ingestão de alimentos nutritivos pode favorecer a saúde do corpo e reduzir a inflamação
d3sign/ Getty Images
5 de 12
Alimentos como mirtilos, chocolate amargo e espinafre são ricos em flavonoide, substância química que fornece benefícios à saúde. Além de saborosos, estes alimentos também são apontados como um dos que ajudam a prevenir rugas, pois têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes
Roy Morsch/ Getty Images
6 de 12
Em contrapartida, carboidratos refinados, alimentos como carne vermelha e processada, ou aqueles ricos em açúcar são pró-inflamatórios e estão relacionados ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares
Owen Franken/ Getty Images
7 de 12
Introduzir na dieta vitamina E, C e D, ômega-3, cúrcuma, pré e probióticos, resveratrol, astaxantina e demais suplementação anti-inflamatória, com a devida orientação médica, pode ajudar
carlosgaw/ Getty Images
8 de 12
Exercícios que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, se exercitar ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida, controlar o peso e evitar o envelhecimento precoce
Morsa Images/ Getty Images
9 de 12
Gerenciar os níveis de estresse também faz toda a diferença. Hormônios liberados em situação de estresse, quando repetidamente desencadeados, contribuem para a inflamação crônica. De acordo com especialistas, a prática de yoga e demais exercícios de relaxamento podem ajudar a acalmar o sistema nervoso
Jessie Casson/ Getty Images
10 de 12
Abandonar vícios como cigarro e alcoolismo, por exemplo, também ajuda a combater a inflamação e evitar problemas de saúde como o câncer de pulmão
krisanapong detraphiphat/ Getty Images
11 de 12
E por último, mas não menos importante, dormir bem. Ter uma noite de sono tranquila representa metade do caminho para se adquirir uma boa qualidade de vida e evitar o envelhecimento precoce. Enquanto dormimos, o sistema imunológico produz substâncias protetoras que combatem a infecção, enquanto o sono ruim pode ser responsável por desencadear problemas como obesidade e quadros de demência
Kilito Chan/ Getty Images
12 de 12
O sono tem um papel fundamental para proporcionar um restauro físico e mental. A partir dele, as atividades cerebrais são reorganizadas e todo o funcionamento do corpo preparado para um novo dia
Tetra Images/Getty Images
Proteínas ligadas ao envelhecimento
De acordo com os cientistas, por volta da meia-idade, a aorta — a maior artéria do corpo — começa a liberar um conjunto de “senoproteínas”, incluindo a Proteína Recombinante Específica de Parada de Crescimento 6 (GAS6), que age como um mecanismo de sinalização do envelhecimento.
O estudo também comparou as proteínas encontradas nos entrevistados com bancos de dados de doenças. Como resultado, identificaram 48 proteínas ligadas a condições que tendem a surgir com o envelhecimento, como doenças cardiovasculares, fibrose e gordura no fígado.
Indícios do envelhecimento
Os pesquisadores descobriram três pontos principais sobre o envelhecimento do corpo. O primeiro é que, com o passar do tempo, as células começam a perder a sincronia entre o RNA e as proteínas — ou seja, elas param de produzir as proteínas certas na hora em que precisam, o que prejudica o funcionamento celular.
O segundo ponto é que o sistema interno das células, responsável por produzir, organizar e eliminar proteínas defeituosas, vai ficando cada vez mais fraco em quase todos os órgãos.
Por fim, proteínas consideradas tóxicas começam a se acumular no corpo ao longo dos anos. Isso causa um tipo de inflamação constante, que está diretamente ligada ao envelhecimento. Entre essas proteínas, uma chama a atenção: a SAP, identificada como a mais presente em todos os tecidos de pessoas idosas.
O processo de envelhecimento tem relação com a genética
Testes em animais
Para confirmar os resultados, os cientistas injetaram a Proteína Recombinante Específica de Parada de Crescimento 6 (GAS6) em camundongos saudáveis de meia-idade. Com isso, os animais apresentaram declínios na força, no equilíbrio e na saúde vascular em poucas semanas.
“Em conjunto, nossas descobertas lançam as bases para uma compreensão sistêmica do envelhecimento humano por meio da perspectiva das proteínas”, afirmam os autores da pesquisa.
Fique por dentro!
Receba notícias sobre beleza, bem-estar, astrologia, turismo, pets, comportamento, sexo, eventos e gastronomia no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal de notícias de Vida&Estilo no WhatsApp.
