Dieta evita doenças cardíacas e age contra a pré-diabetes; veja qual

Um estudo publicado recentemente no ABC Cardiol, uma publicação mensal da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mostrou o papel da dieta do jejum intermitente associado à dieta low carb na prevenção de risco cardiovascular e no tratamento de pessoas com pré-diabetes.

O trabalho acompanhou aproximadamente 500 pessoas durante dois anos, que foram divididas em dois grupos.

Saiba mais sobre a diabetes na galeria:

6 imagens

Fechar modal.

1 de 6

Diabetes é uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue

Getty Images

2 de 6

Diabetes tipo 1: o organismo perde a capacidade de metabolizar a glicose

Getty Images

3 de 6

Getty Images

4 de 6

Alimentação saudável é crucial para evitar diabetes

Getty Images

5 de 6

Um pico de glicemia é uma elevação dos níveis de açúcar no sangue que está fora da faixa considerada saudável

Getty Images

6 de 6

Evitar picos de glicose é importante para prevenir problemas de saúde, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas

Getty Images

O primeiro se submeteu a um jejum de 16 horas, de três a quatro vezes por semana, aliado a uma dieta low carb, com menos de 130 gramas de carboidratos por dia. Já no segundo, considerado grupo de controle, as pessoas puderam manter seu padrão de dieta habitual.

Clique aqui para seguir o canal do Metrópoles Vida&Estilo no WhatsApp

O estudo apontou que, após o período, observou-se a redução do peso corpóreo, redução dos níveis de hemoglobina glicada e da glicose de jejum, redução de LDL e redução de lesão micro e macro vascular em quem fez o jejum. Isso explicitou que a associação das duas dietas reduzia a evolução do pré-diabetes e complicações micro e macro vasculares.

Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.