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Vida & Estilo

Cushioning: ter alguém como “plano B” pode sabotar relacionamentos; entenda

O hábito de ter sempre uma pessoa como “plano B” ganhou o nome de cushioning; saiba o que é e como identificar

26/09/2026 15:47
Pexels/Foto de RDNE Stock project
Casal

Quem está em um relacionamento ou almeja ter um vez ou outra se depara com uma tendência “tóxica” que torna mais difícil ser plenamente realizado no campo amoroso. A mais recente responde pelo nome de cushioning (amortecimento, em tradução literal do inglês), quando alguém coloca outras pessoas como “plano B” caso a relação na qual está dê errado, e investe nisso escondido do parceiro.

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Pode ser aquele ex-rolo, o namorado da adolescência ou um amigo com quem se tem “segundas intenções”. No cushioning, mesmo em um relacionamento sério, a pessoa orbita em volta de outras para ter a quem buscar caso a relação atual fracasse.

“Os aplicativos de namoro nos convenceram de que sempre há uma opção melhor a apenas um deslize de distância, então não é nenhuma surpresa”, explicou a coach de relacionamentos April Davis à revista Vice.

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“Eles estão tecnicamente em um relacionamento, mas ainda flertam com outras pessoas, consideram outras possíveis conexões românticas ou mantêm contato com o ex. É definitivamente algo próximo à microtraição”, prosseguiu.

Segundo ela, o padrão tem origem na incapacidade de ficar sozinho ou de terminar o namoro ou casamento que já não faz a pessoa feliz. A melhor maneira de resolver é manter um diálogo aberto com a parceria, compreendendo os limites e o momento certo de encerrar a relação.