Conheça a rotina de exercícios de Dua Lipa para ter o corpo tonificado
A cantora e compositora Dua Lipa é frequentemente vista exibindo sua boa forma física, o que tem chamado atenção dos internautas
atualizado
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Dua Lipa ganhou a reputação de estar sempre de férias — e de estar sempre em forma enquanto aproveita o descanso. A cantora pop, que esteve recentemente no Rio de Janeiro para sua turnê Radical Optimism, costuma compartilhar fotos nas redes sociais exibindo seu corpo tonificado, o que tem chamado atenção dos internautas.
Na última semana, a artista de 30 anos publicou vários registros no Instagram para comemorar sua estadia no Brasil. Um deles inclui uma foto usando um biquíni de lantejoulas, que realçava sua pele bronzeada e abdômen tonificado.
Os fãs logo comentaram sobre o corpo da cantora e pediram que ela divulgasse sua rotina de exercícios. “Me passa o treino de abdominais”, disse uma pessoa. Outro internauta acrescentou: “Sem palavras, só Dua Lipa”.
Rotina de exercícios
Dua Lipa já comentou sobre sua rotina e o esforço que dedica para manter o físico em dia. Isso inclui musculação e, claro, o favorito da cantora: pilates reformer, que ajuda a tonificar o corpo e a prepará-la para passar horas no palco.
A dona do hit Houdini, que tem um aparelho de ginástica reformer em casa, elogiou bastante a prática. “Estou sempre de salto alto, então meu abdômen é incrivelmente importante”, disse à Vogue no início do ano.
Além disso, Dua adora um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) porque “é tão rápido que termina antes mesmo de começar”. A modalidade engloba polichinelos, escaladores e burpees, e os exercícios duram em torno de 20 a 45 segundos, com descanso de 10 a 15 segundos.
A cantora também gosta suar a camisa praticando boxe. “Gosto de fazer isso para manter a forma física e para clarear a mente.”
Segundo Peter MacIver, que a treinou anteriormente, ela também realiza treinos cardiovasculares e de resistência de três a quatro vezes por semana, que incluem corridas em subida e um treino de força para o corpo todo.
