Confira cuidados essenciais com a saúde íntima na primavera e verão

Calor, umidade, uso prolongado de biquíni molhado e mudanças na alimentação favorecem desequilíbrios da microbiota vaginal. Especialista alerta para cuidados simples que ajudam a prevenir candidíase, irritações e desconfortos comuns nesta época do ano.

Calor, praia e biquíni aumentam riscos de irritações e infecções

O verão é uma das estações que mais impactam a saúde íntima feminina. Calor intenso, umidade, praia, piscina e maior transpiração criam um ambiente favorável para desequilíbrios na microbiota vaginal, aumentando casos de irritações, desconfortos e candidíase.

Segundo a ginecologista Tatiana Aoki, da Ellowa Health, a estação reúne diversos fatores de risco que exigem atenção diária.“O uso prolongado de biquíni molhado, o aumento da temperatura e mudanças na alimentação interferem diretamente na saúde íntima feminina”, explica.

Calor e umidade favorecem desequilíbrios

Durante o verão, hábitos comuns acabam prejudicando a saúde íntima feminina. Permanecer muito tempo com roupas úmidas, usar peças apertadas e ter contato frequente com areia e água salgada alteram a ventilação da região íntima e aumentam a umidade local.

“A vulva e a vagina são ecossistemas sensíveis. Pequenos desequilíbrios já podem gerar sintomas incômodos”, alerta a especialista.

Alimentação e hidratação influenciam a saúde íntima feminina

Além dos fatores externos, a alimentação também tem papel importante na saúde íntima feminina durante o verão. De acordo com a ginecologista, três pontos merecem atenção:

• Consumo elevado de açúcar: bebidas doces, sorvetes e sobremesas favorecem o crescimento da Candida albicans.
• Estresse e alimentação compensatória: o estresse pode levar ao aumento do consumo de carboidratos e doces, criando um ciclo de desequilíbrio.
• Hidratação insuficiente: a perda de líquidos é maior no calor. Beber pouca água compromete a saúde das mucosas.

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