Como consumir ora-pro-nóbis, planta anti-inflamatória e rica em ferro

Você já deve ter ouvido falar por aí como a ora-pro-nóbis faz muito bem à saúde. Segundo Stella Terassi, nutricionista especializada em emagrecimento e saúde da mulher, a planta é rica em minerais como cálcio, fósforo e ferro e fonte de fibras e vitaminas A, C e do complexo B. Isso sem contar que ela tem ações antioxidantes e anti-inflamatórias.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Você pode, inclusive, cultivar a ora-pro-nóbis em casa, desde que tome todos os cuidados necessários. Assim, fica bem mais fácil ter folhas sempre que preciso, sem ter que sair para comprá-las.

Entretanto, a dúvida que surge na mente de muita gente sobre a planta é como exatamente consumir essas folhas.

Basicamente, existem várias formas de fazer isso, que vão desde o chá de ora-pro-nóbis até saladas com as suas folhas.

Quer aprender melhor como consumir a ora-pro-nóbis? Veja a seguir:

Chá de ora-pro-nóbis
De acordo com Stella, o chá de ora-pro-nóbis pode ser feito com folhas frescas ou secas. Para prepará-lo, ela recomenda os seguintes passos:

Primeiramente, colha algumas folhas frescas de ora-pro-nóbis e lave-as bem para remover qualquer sujeira ou impureza.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.