Samba Fit ajuda a emagrecer dançando. Conheça a modalidade

O verão está chegando e junto com ele um dos feriados mais queridos pelo brasileiro: o carnaval. Pensando nisso, a professora de Educação Física Carla Campos criou uma modalidade de treinamento físico que deixa a silhueta enxuta com muito samba no pé.

Batizado de Samba Fit, a técnica tem como proposta conquistar adeptos que gostam de se exercitar de forma descontraída e divertida. “A brasileira tem uma alegria que é ligada diretamente à nossa cultura. Unindo todo esse gingado com a força de aprender e a a determinação tudo é possível”, resume a professora.

A técnica queima até 500 calorias por aula dependendo da habilidade e da aptidão do aluno. Mas além de emagrecer, também pode ser uma arma importante para tratamentos de ansiedade. “As aulas podem ajudar os tímidos a se soltarem”, avalia a professora.

Carla, que é rainha de bateria, passou a viajar pelo Brasil e pelo mundo ensinando a modalidade e já teve Patrícia Poeta e Luiza Brunet como alunas fieis. Ela desembarcou em Brasília, no último sábado (10/11), para um evento, organizado por Cláudia Salomão, fechado para convidadas.

Mas o Metrópoles pegou cinco lições com professora para que todos possam aplicá-las em casa. Para aprender um pouco a técnica, conheça alguns passos: