Pele de verão: cinco alimentos que ajudam a manter a saúde da cútis

Nem só de sorvetes deve viver a nossa alimentação no verão. Adote opções saudáveis e dê um boost na beleza da pele

atualizado 15/01/2021 12:20

Cenouras sobre superfície azulFreePik

O verão, marcado por altas temperaturas e sol intenso, é uma estação que exige cuidados adicionais com a pele. Para proteger a cútis dos danos causados pelos raios solares, o protetor e hidratante são aliados indispensáveis – mas não os únicos.

Além dos cosméticos, uma alimentação balanceada proporciona uma pele mais bonita e saudável. Pensando nisso, a nutricionista Mônica Symphoroso, que atende pelo aplicativo GetNinjas, listou os melhores alimentos que ajudam a cuidar da pele no verão.

Cenoura
Para quem não abre mão de uma pele bronzeada no verão, é recomendado o consumo de cenoura. O motivo é a concentração de betacaroteno presente no alimento. Essa substância contribui para a produção de melanina e atua como refletor de raios UVA e UVB, ajudando a proteger a pele em conjunto com o protetor solar.

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