Atividades criativas previnem envelhecimento do cérebro, afirma estudo

Com tantos padrões de beleza, a maioria das pessoas só se preocupa em prevenir os sinais da idade no rosto e no corpo, esquecendo de quem mais precisa dessa atenção: o cérebro. Segundo uma publicação na revista Psychology Today, as atividades criativas, diferentemente das telas, têm o poder de alcançar regiões cerebrais que são mais vulneráveis ao envelhecimento.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

Getty Images

2 de 8

Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

Getty Images

3 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

Getty Images

4 de 8

Praticar atividade física é essencial

Getty Images

5 de 8

Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz

Getty Images

6 de 8

O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

Getty Images

7 de 8

Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

Getty Images

8 de 8

Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

Getty Images

Saiba mais sobre o assunto

O artigo escrito pela editora-chefe da revista, Hara Estroff Marano, citou um estudo, realizado com quase 1,5 mil participantes, que encontrou uma ligação positiva entre criatividade e conectividade cerebral — a chamada plasticidade. 

Na mesma linha, outra pesquisa da University College London revelou que atividades como arte, pintura, música e escrita podem retardar o envelhecimento biológico. Os resultados foram baseados em respostas de questionários e exames de sangue de mais de 3,5 mil adultos.

“Estes resultados demonstram o impacto das artes na saúde a nível biológico”, afirmou Daisy Fancourt, principal autora do estudo. “Eles fornecem evidências para que o envolvimento com as artes e a cultura seja reconhecido como um comportamento promotor da saúde, de forma semelhante ao exercício físico”, acrescentou.

São apenas benefícios

Feifei Bu, outra pesquisadora do tema, afirmou que o estudo se baseia em um crescente conjunto de evidências sobre como essas práticas podem reduzir estresse, diminuir inflamação e até melhorar o risco de doenças cardiovasculares. Os efeitos, no entanto, só neutralizam o impacto se houver regularidade.

“Isso também sugere que se envolver em uma variedade de atividades artísticas pode ser benéfico. Isso pode ocorrer porque cada atividade tem diferentes ‘ingredientes’ que ajudam a saúde, como estimulação física, cognitiva, emocional ou social”, concluiu.